برنامج الحمية والتمارين الرياضية من نوع Mesomorph Body

برنامج الحمية والتمارين الرياضية من نوع Mesomorph Body نوع الجسم متوسط ​​الشكل له عظام كبيرة وقوية ويبدأ في بناء العضلات بسرعة كبيرة. أكتافهم عريضة وأكبر في الغالب من جذعهم السفلي ، وعادة ما يكون لهذه المجموعة بنية متوسطة إلى طبيعية. معظم العدائين في العدو السريع هم لاعبو كرة قدم ناجحون ولاعبو تنس متوسطي الشكل. هناك طرق تدريب … إقرأ المزيد

(كمال الاجسام ) موضوع شامل من هاوي الى محترف

لطالما كانت الصحة من أهم اهتمامات الإنسان. الحصول على جسم رشيق وعضلي ومظهر لائق هو حلم كل شخص ، ذكرًا كان أو أنثى. لكن بدون شك ، هذا المسار به العديد من الصعود والهبوط وعلينا التحلي بالصبر في هذا الطريق. لكننا نؤكد لك أن هذا الجهد وصبرك ووقتك لن تذهب سدى.   قد أثبتت نتائج العديد من الدراسات … إقرأ المزيد

15 نصيحة لبدء كمال الأجسام

يجب على الأشخاص الذين بدأوا كمال الأجسام الانتباه إلى كيفية ممارسة الرياضة وتناول الطعام للحصول على النتيجة المرجوة .   إذا كنت قد بدأت للتو في بناء الأجسام وتريد أن تكون في حالة أفضل ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. يجب ألا تتوقع رؤية الكثير من التغيير بين عشية وضحاها. يزداد حجم العضلات تدريجيًا. عليك … إقرأ المزيد

Exit mobile version