برنامج الحمية والتمارين الرياضية من نوع Mesomorph Body
برنامج الحمية والتمارين الرياضية من نوع Mesomorph Body نوع الجسم متوسط الشكل له عظام كبيرة وقوية ويبدأ في بناء العضلات بسرعة كبيرة. أكتافهم عريضة وأكبر في الغالب من جذعهم السفلي ، وعادة ما يكون لهذه المجموعة بنية متوسطة إلى طبيعية. معظم العدائين في العدو السريع هم لاعبو كرة قدم ناجحون ولاعبو تنس متوسطي الشكل. هناك طرق تدريب … إقرأ المزيد